Terapia psychologiczna
Psychoterapia to proces, który pozwala przyjrzeć się własnym emocjom, przekonaniom, relacjom i wzorcom zachowań. To przestrzeń, w której możesz być wysłuchana/y – bez oceniania i w Twoim własnym tempie.
Pomagam osobom, które:
- doświadczają lęku, stresu, stanów depresyjnych,
- przeżywają stratę, rozwód, kryzys egzystencjalny lub zawodowy,
- mają trudność w relacjach, z niską samooceną, z poczuciem sensu,
- żyją z chorobami przewlekłymi, neurologicznymi, po udarach.
Konsultacje i rozmowa
Stosuję podejście integracyjne, czerpiące z psychoterapii poznawczo‑behawioralnej (CBT), humanistycznej i neuropsychologii. W początkowej fazie umawiamy się na 3-5 sesji diagnostycznych, podczas których analizujemy problem i rozważamy możliwości jego skutecznego rozwiązania.
Rola psychologa w procesie wsparcia
Psycholog w Białymstoku odgrywa kluczową rolę we wsparciu emocjonalnym i psychologicznym osób zmagających się z trudnościami życiowymi. Pomaga radzić sobie z problemami, takimi jak stres, lęk czy depresja, poprzez rozmowę oraz różnorodne podejścia terapeutyczne. W procesie samopoznania prowadzi klientów do odkrywania własnych myśli, uczuć i przekonań, co pozwala lepiej zrozumieć siebie oraz swoje potrzeby. Psycholog dla młodzieży oraz psycholog dla par to kolejne opcje dostępne dla osób potrzebujących pomocy.
Rozmowa jako narzędzie rozwoju
Rozmowa z psychologiem odgrywa kluczową rolę w rozwoju osobistym. Otwarcie się na drugiego człowieka pozwala lepiej poznać siebie oraz swoje emocje. Empatia terapeuty sprawia, że pacjent czuje się bezpiecznie i może swobodnie dzielić się swoimi myślami. Przykłady sytuacji, w których taka rozmowa przynosi ulgę, to trudne doświadczenia życiowe czy problemy w relacjach międzyludzkich. W takich momentach wsparcie specjalisty może okazać się nieocenione. Zrozumienie własnych uczuć oraz nabycie umiejętności radzenia sobie z nimi prowadzi do zdrowszego funkcjonowania w codziennym życiu.
Psycholog dla różnych grup wiekowych
Specyfika pracy psychologa różni się w zależności od grupy wiekowej klienta. Dorośli często borykają się z problemami związanymi z pracą, relacjami czy kryzysami życiowymi. Młodzież natomiast zmaga się z wyzwaniami związanymi z dorastaniem, takimi jak presja rówieśnicza czy trudności szkolne. Psycholog dla młodzieży stosuje odpowiednie metody terapeutyczne, aby pomóc im w radzeniu sobie z problemami. Praca z parami koncentruje się na poprawie komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów.